Porque
engordamos ?
Quem respondeu
porque comemos demais está certo, mas exatamente o que nos faz engordar é o
excesso de calorias. São as calorias que mantem nosso corpo em funcionamento,
assim como um celular precisa de eletricidade para carregar a bateria, nós
precisamos de calorias para que nosso corpo tenha energia para as funções
vitais.
Todos os
alimentos tem calorias, das verduras até os doces, o que as diferem são as
quantidades de calorias que cada uma possui. Por isso quando comemos muito
chocolate extrapolamos nossa necessidade diária de caloria e então armazenamos
o excesso e engordamos. Para uma pessoa sem nenhum problema de saúde mas que
sofra com o sobrepeso, uma dieta de até 1000 calorias é o indicado e
considerado saudável, menos do que isso o corpo entrará em stress metabólico e
poderá vir a consumir além de gordura a massa magra (musculatura), o que trazer
complicações na saúde e agravar ainda mais o problema.
Quando
uma pessoa consome menos calorias do que o corpo gasta para manter-se, o corpo
começa a retirar energia dos estoques, logo a pessoa reduz o estoque de energia
(em forma de gordura) e emagrece.
Não existe
outra forma de emagrecer, já que, quando uma pessoa usa medicamento para
emagrecer a função do mesmo é acelerar o metabolismo e reduzir o apetite,
cirurgias também reduzem o estomago o que faz com que a pessoa coma menos
(menos calorias).
Logo com
atividade física para acelerar o metabolismo e redução de calorias consumidas
não tem como não perder peso. E acredite é possível comer reduzidamente (reduzidíssimo)
chocolates, 1 colher de doce de leite por dia por exemplo, basta não abusar nas
calorias, porque se você comer muitas calorias em uma refeição, você terá que
abrir mão de outras refeições o que tratá problemas e fará com que a
desistência ocorra e você não consiga reeducar a sua mente.
No
momento em que for comer pense nas calorias e em sua dieta, em tudo que você
poupou e se deslizar perderá todo o sacrifício. Não existe nada que nos faça
mais feliz do que a auto realização e todos podem fazer acontecer.
Fiquem ligados no blog, em breve novo
post !
Muito legal, gostei pq ta muito bem explicado e facil de entender... estar feliz e de bem consigo mesmo é fundamental...
ResponderExcluirmuito bem explicado. adorei.. bjs
ResponderExcluirhttp://radarmexeriqueiro.blogspot.com.br/2012/08/diferentes-looks-e-um-blazer-branco.html